【老けない方法】若々しく見える人はだいたいこれらを実践しています

投稿日投稿者Mind Colorコメントをどうぞ

 

 

 

世の中にはいろんな人がいますが、なぜか年をとっても若々しい人がいます。

 

かと思えば、数年合わない間に、劇的に老けた人なんかもいます。

 

 

今回は老けない人がやっていることや習慣について

 

 

 

 

 

 

 

 

Focus

・人に見られてる人

・１年先・10年先の未来が想像つかない人

・いつ仕事がなくなるかわからない人

・睡眠

・１日一食

・適度にお金を使う人

・新しいことが好き　　勉強

・ストレス

・メンタルを維持する

・運動

・恋

 

 

 

 

 

 

 

 

・人に見られてる人

 

例えば、芸能人　ショップの店員　飲食店　ホステス　営業　ユーチューバー　　

 

人に見られることで、細胞は活性化します。

 

特に大勢の人に見られている場合。

コンサートやミュージカルや大規模プレゼンなど。

 

 

大勢の視線を感じる　＝　注目されてる　＝　高揚感　　

 

 

 

 

 

 

 

 

・１年先・5年先の未来が想像つかない人

 

人は安定を望む生き物です。

特に日本は、終身雇用　年功序列　３５年住宅ローン

 

一生同じ会社、同じ場所に住むことを前提に物事が作られています。

 

これが悪いわけではありませんが、どうしても刺激がなくなっていく。

 

 

特に小さな会社なんかだといつも同じ人と接する毎日。

やる仕事も毎日同じ。

だんだんと阿吽の呼吸で喋らなくなる同僚たち。

 

 

 

起きる時間も

会社に着く時間も

帰る時間も

食事する時間も

寝る時間も

毎日毎日同じ

 

 

 

この生活をし続ければ、生活に困ることはない

が

この生活が１０年も続けば、刺激はなくなり生気がなくなっていく

 

 

 

 

逆に１年後・５年後。自分が何をしているか想像つかないような生活

 

もしかしたらお金持ちになっているかもしれないし、生活もできないくらい借金だらけになっているかもしれない

 

芸能人で言えば、レギュラーが終了・CM終了・コロナでイベントもなし。

 

 

いつ仕事がなくなるかわからない人は、常に頑張らないといけない。

 

自分の頑張り次第で、収入も大きく違ってくる。

 

 

明日も明後日も１年後も同じ仕事をしている自分が想像つく人と、１年後全く違う場所でプロジェクトをしているとでは、モチベーションに大きく差が出る。

 

 

 

 

 

 

・睡眠

 

睡眠は７時間程度がいいと言われていますが、実際のところ人それぞれだと思います。

 

自分にあった睡眠時間を取ることが一番です。

 

 

 

 

 

 

 

 

・１日一食

 

若く見える人は結構、1日１食を実践しています。

 

 

福山雅治

 

郷ひろみ

 

タモリ

 

ガクト

 

斎藤工

 

藤原竜也

 

高橋一生

 

水谷豊

 

西川貴教

 

 

など皆さん実年齢よりも若々しい人がばかりだと思います。

 

 

なぜ1日１食なのか？

これは単に現代人はカロリー・糖分・油分の取りすぎだからです。

 

子供の時は、まだ身体ができていないため1日３食必要ですが、体の成長が止まったのならば、あとは維持でいい。それ以上のカロリーをとると当然肥満になっていきます。

 

 

それと、食事というのは消化するのに内臓を疲れさせます。食後眠たくなったりするのは、それだけ内蔵がフル回転で消化しているからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

・適度にお金を使う人

 

やたら将来のことを心配して、節約ばかりしている人。

こういった人は、日々の生活を常に我慢している状態でストレスがかかり続けている状態

 

 

若く見える人は、結構大胆にお金を使います。無駄使いではないですが、自分のために使うお金（健康　勉強　趣味）は節約しない。

 

全てのものに節約というフィルターをかけてしまうと、人生の楽しみが少なくなっていく。

 

お金はあの世には持っていけません。

 

いつ病気になるかもわかりません。

 

ちなみに日本人の貯蓄は２０００兆円を超えました。

 

 

 

 

 

           
 

 

 

 

 

・新しいことがすき　　勉強も

 

これも老いを遠ざけます。

 

常に何かに挑戦しようとする気持ち

 

基本的に、年功序列の日本では、年を取るにつれて、新しいことに挑戦しなくなります。時代の変化についていけなくなるとも言えます。

 

理由は、年下に教えを乞いたくないから。

 

自分は年上、自分は偉い、自分のやってきたことは正しい

 

こういった考えの人も年功序列社会は多くいます。

 

 

自分の小さな考えに意固地になり、新しいことに挑戦できなくなる

 

 

 

新しいことを始めれる人　＝＝＝

新しい学び　

初心者　

１からのスタート　

新しい仲間・出会い　

下手くそ　

挑戦

勉強

 

 

 

若さを刺激することがたくさん入っている

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・ストレス

 

 

 

 

 

 

・メンタルを維持する

 

 

 

 

 

・運動

 

 

 

 

 

・恋

 

恋をしている人は非常に若く見えます。

 

それだけ細胞を刺激します。

 

しかし、これが結婚になると・・・・・恋心はなくなっていき同居人になっていく。

 

では、どうやってこの恋心を維持しようかとすると

 

 

 

１・かっこいい旦那になってもらう

 

２・アイドルにハマる

 

３・不倫する

 

 

１は難しく、２、３の方が手っ取り早いですね。汗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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